Personal Training für Frauen 40+ in HH-Altona
Interesse? Ich unterstütze Frauen mit Krafttraining, Pilates-Elementen für den Beckenboden sowie Coaching für mehr Energie und Stabilität im Alltag.
Kostenloser Selbsttest
Viele Frauen ab 40 spüren, dass sich etwas verändert hat. Nur was genau, das ist oft schwer zu greifen.
✓ Du erfährst dein biologisches Alter
✓ Du siehst, wo dein Körper noch Potenzial hat
✓ Du bekommst individuelle Tipps zur sofortigen Umsetzung
Wie alt ist dein Körper wirklich?
Ergebnis per E-Mail, kein Spam und jederzeit abmeldbar.
Meine Leidenschaft:
“Ich liebe es, Frauen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten.”
Finde dein passendes Personal Training
Jede Reise beginnt anders. Egal wo Du stehst - hier findest Du den richtigen Einstieg.
Lerne mich und mein Training kennen – kostenlos oder mit persönlichem Gesundheits-Checkup.
5 Personal-Training-Einheiten à 30 Minuten inklusive Checkup – der ideale Einstieg in ein regelmäßiges Training, ohne langfristige Bindung.
- 5 fokussierte Trainings-Einheiten
- Individuell auf dich abgestimmt
- Gesundheits-Checkup inklusive
- Video Dokumentation für dein Training zu Hause
- Flexible Terminvereinbarung
- Ideal zum Starten und Dranbleiben
Dein laufendes 1:1-Training – so oft du willst, so individuell wie du es brauchst.
- Persönliches 1:1 Training und Coaching
- Fitness, Beweglichkeit und Stärke für deinen Alltag
- Ganzheitliche Begleitung: Ernährung, Regeneration und Wechseljahre
- Karten 2 Jahre flexibel nutzbar
Du möchtest lieber in der Gruppe trainieren?
Melde dich jetzt zum kostenlosen Bootcamp Probetraining an!
Workout in der festen Gruppe an der frischen Luft für alle Fitness-Level:
Wann: Jeden Dienstag um 17:45 &19:00 Uhr und Donnerstag um 19:00 Uhr
Wo: Im Bertha-von-Suttner-Park, Hamburg-Altona
8 Wochen an festen Tagen trainierenBis zu 24 Stunden vorher absagen100% Geld-zurück-Garantie
Antworten auf deine Fragen
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Das Starter-Paket umfasst 5 Personal-Training-Einheiten, die du innerhalb von 3 Monaten flexibel nutzen kannst. Vorab gibt es eine ausführliche Anamnese, damit ich dein Training von Anfang an auf dich abstimmen kann. Ein perfekter Einstieg, um herauszufinden, was Training für dich verändern kann.
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Für spürbare Ergebnisse empfehle ich 2 Mal pro Woche. Aber auch 1 Mal pro Woche macht einen echten Unterschied – besonders wenn du gerade erst anfängst. Wir finden gemeinsam den Rhythmus, der in deinen Alltag passt. Viele meiner Kundinnen trainieren regelmäßig mit mir und zwischendurch alleine mit Trainingseinheiten, die ich für sie zusammenstelle.
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Ja. Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden. Das Leben ist flexibel – dein Training auch.
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Je mehr Einheiten du buchst, desto günstiger wird die einzelne Stunde: 108 € als Einzelstunde, 95 € pro Stunde bei der 5er-Karte, 89 € bei der 10er-Karte. Alle Karten sind 2 Jahre (24 Monate) einlösbar/gültig.
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Die meisten meiner Kundinnen spüren nach 3–4 Wochen erste Veränderungen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Verspannungen. Sichtbare Veränderungen in Kraft und Haltung kommen nach 6–8 Wochen. Das Kennenlerntraining ist kostenlos – probier es aus, bevor du dich entscheidest.
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Ja, sehr gerne. Viele meiner Kundinnen verschenken Trainingseinheiten an Freundinnen, Schwestern oder Mütter. Ich stelle dir einen persönlichen Gutschein aus.
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Ja – außer bei Gewitter oder Extremwetter. Wir sind wetterfest, und ehrlich gesagt: Training bei leichtem Regen ist oft sogar schöner als im Fitnessstudio. Falls du dich draußen unwohl fühlst, weichen wir aber gerne zu dir nach Hause oder auf Online aus.
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Wenn du möchtest, ja. Ich gebe dir einfache Übungen oder auch ganze Trainingseinheiten mit, die du zwischen unseren Einheiten machen kannst – ohne Equipment und in 15, 30 oder 45 Minuten machen kannst. Kein Muss, aber ein guter Booster.
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In den meisten Fällen ja, und oft ist es sogar eine ideale Ergänzung. Ich stimme mich gerne mit deinem Therapeuten oder Arzt ab, damit wir dein Training optimal anpassen.
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Am schnellsten geht es über das kostenlose Kennenlerngespräch mit kurzem Workout – 45 Minuten, unverbindlich, kein Risiko. Danach besprechen wir in Ruhe, welches Paket zu dir passt. Du kannst direkt über die Website buchen oder mir eine Nachricht schreiben.
